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アラフィーのモチベーションアップの方法とは?メノポースに負けるな!

gray sky

こんにちは、シマばぁです。(@shimabacom)

 

まだ9月だと言うのに、雨の日が多くなってきました。

またアレがやって来る・・・

きょっ、恐怖です。

カナダ西海岸に住んでたら、もう仕方ないんですけどね…

上も下も、外も内も、空も海も、午前も午後もない、これから半年以上は続くであろう、グレーな世界とのお付き合い。

ババァになると、正直キツイ・・・

360度、見渡す限り、グレー

そして気分は、ブルー

 

そしてこのところ、降下し続けていた、私のモチベーション。

 

アラフィーのアラフィーによるアラフィーのための、モチベーションアップ

beach

 

はじめに、メノポーズとは?

英語で女性の更年期を意味します。

特にアラフィー女子は、そろそろ更年期が始まり、もしくは真っ只中なのではないでしょうか?

はい、私、真っ只中。

そうでなくてもグレーな世界の為、気分がブルーなのに、おまけに更年期だなんて・・・ダークブルー過ぎて泣けてくる。

気分が急に落ち込んで、わけもなく泣けてきたり、かと思えばイライラしてみんなに当たり散らしたり、もう自分でも多重人格になったのかと思うくらい。笑

でもそれは多重人格者になったからじゃなかったんですね・・・更年期だったんだ・・・と自分に言い聞かせて納得。

更年期は女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少し、ホルモンのバランスが崩れ、身体的なストレスから体にいろんな不調が現れます。

また家族関係や家庭環境など社会的に受けるストレスも関与してきます。

なので、身体的&社会的ストレスの疾患とも言えます。

The change of life

直訳は『人生の変化』ですが、英語世界は、どこまでもポジティブ思考とでも言いましょうか、この表現もズバリ『更年期』を意味します。

womanPhoto by Artem Kovalev

アラフィーによる人生の変化

このステージに達すると、自身の心身の問題だけではなく、周りとの関わりにもいろんな変化が現れます。

子供たちはティーンになり、思春期に突入。

夫婦の間も、毎日の仕事や家事で疲れきって、お互い倦怠ムード。

自分のことだけでも、精一杯なのに・・・

心にも時間にも、余裕がなくなっていた。

 

今までのスピードに脳も体も、もうついていけないんだ・・・

 

人生の変化とは、そういう事を考えさせられる時なのかな?

 

アラフィーの為のモチベーション

このブログを始めたのも、人生の大きな変化。

そして、変化への挑戦です。

PCド素人の、50代になってからの、コンピューター作業は、脳が疲れるのは、もちろんですが、肩こりを始め、キーボード打ちは、指のリュウマチを悪化させ、老眼鏡なしでは、スクリーンがほとんど見えない!! 老眼鏡をかけたり、外したり…もう、面倒くさーい!

はもはや、Too Late(遅過ぎ)なのでは?と思うこともしばしば。

しかし、内に溜め込んでいた事や日常興味を持っている事、疑問に感じている事などを、こうして文章で表現すると、とてもクリアになることに、改めて気が付きました。

今までやって来たことや、現在置かれている環境、これからやってみたいことなどが客観視でき、それらのことを考える時間が改めて生まれました。

やっぱ、凹んじゃいられないんだ・・・

 

モチベーションアップの為にリスト作成のススメ!

beach

とにかくこれからやってみたい事などを表記します。

視覚効果で、もっと意識するようになるし、モチベーションアップにも繋がると思います。

 

私のモチベーションリスト

  • ブログを続ける
  • ブログの更新回数を増やす
  • 今年中にすしクッキングクラスを開く
  • 英語版のサイトを立ち上げる
  • Macをもっと勉強する
  • コンピューターに強くなる
  • マンドリンを上手く弾けるようになる
  • 野菜や植物に関して詳しくなる
  • 美味しい料理をたくさん作る
  • オリジナルレシピをたくさん作る
  • 時給払いの労働の仕事は避ける
  • 自分の時間を見つける
  • 自分の意見はハッキリ伝える
  • 自転車にもっと乗る
  • 次回の日本帰国は2年以内
  • 写真を上手に撮れるようになる
  • 太陽がサンサンとしている場所で冬を過ごす
  • できたら1年の半分は旅に出る
  • グリーンハウスとドリームバスの完成
  • 身の回りを整理して心も体も身軽になる
  • 家族やペットとの時間を有意義に過ごす

ざっと20個ほど書いてみましたが、私のモチベーションってあんまりハードル高くないですねっ・・・笑 まぁ、こんなもんです。

 

新しい事に挑戦したり、今まで知らなかった知識を身につけたりということは、楽しいもんです。

そして特に50代女性は、そろそろ子育ても終盤、自分と向き合う時間が増えて来るはずです。

まずは、リストに書き出し、それを家族や友達に話してみるのも良いでしょう〜

数ヶ月後または年が新しくなったら、モチベーションがどのぐらい維持されているかチェックしてみようと思ってます。

 

The Change of life・・・

生活の変化、どんどん楽しみましょ。

 

gray sky

しっかし、今日のデンマン島、またこれ。涙

これ、白黒写真じゃないですからねぇ。フィルターなしの正真正銘のカラー写真です。

上も下も、グレーでしょっ?!

 

先日、生まれて初めて、ブログの読者さんから、メールをいただきました。 私のブログ継続のモチベーションが急上昇したのは、言うまでもありません。 本当にどうもありがとうございました。 シマばぁ

 

 

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